Impulse aus der Psychologie
Kleine Anstöße für mehr innere Stärke und mentale Gesundheit
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um Veränderung anzustoßen.
In unserer schnelllebigen Welt gehört Stress für viele Menschen zum Alltag. Doch entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen – denn das beeinflusst maßgeblich unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
Mit meiner Workshopreihe „Impulse aus der Psychologie“
biete ich in Graz regelmäßig praxisnahe Anregungen und Strategien, um Stress bewusster zu begegnen, innere Ressourcen zu stärken und die eigene mentale Gesundheit zu fördern.
Was Sie erwartet
Interaktive Workshops
Theorie und Praxis verbinden sich – mit Übungen, Austausch und Impulsen zum Ausprobieren
Alltagsnahe Themen
Stressbewältigung, Achtsamkeit, innere Balance, Resilienz
Offene Atmosphäre
Zeit zum Reflektieren, Auftanken und Neuorientieren
Als ehrenamtliches Angebot der Grätzelinitiative Margaretenbad (www.margerl.at/termine) finden die Workshops etwa alle sechs bis acht Wochen statt.
Die Termine werden regelmäßig bekanntgegeben und sind offen für alle Interessierten, die psychologische Impulse für mehr Wohlbefinden suchen.
Mein Anliegen
Seit meinem Psychologiestudium beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Stress, -bewältigung und Achtsamkeit.
Mein Ziel: psychologisches Wissen verständlich, praxisnah und alltagsrelevant zu vermitteln – damit Sie im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke finden.
„Psychologie kann helfen, die Welt und uns selbst besser zu verstehen – Schritt für Schritt, Impuls für Impuls.“
Termine
Ich freue mich, Sie bei „Impulse aus der Psychologie“ willkommen zu heißen und gemeinsam Wege zu mehr Leichtigkeit und Balance im Alltag zu entdecken.
17.11.2025 Erste Hilfe bei Stress – Mehr Ruhe, weniger Stress
Was passiert im Körper bei Stress? Welche kleinen Sofortmaßnahmen können helfen? Wir widmen uns diesen Fragen und probieren Methoden aus, die schnell helfen die Anspannung zu reduzieren.
26.01.2026 Jahresreflexion – Dankbar zurückblicken, zuversichtlich nach vorne
Neuer Termin! Ein bewusster Rückblick stärkt die Zufriedenheit, ein klarer Ausblick schafft Orientierung. Mit Reflexionsübungen und kleinen Schreibimpulsen richten wir den Blick auf das, was gut getan hat – und auf das, was kommen darf.
17.03.2026 Kopf frei kriegen – Kleine Mentaltechniken
Wenn das Gedankenkarussell sich dreht, helfen kleine Tricks mit großer Wirkung.
Wir probieren einfache Mentaltechniken aus, um abzuschalten, den Fokus zu finden und sich im Kopf freier zu fühlen.
18.05.2026 Schlaf gut! – Wie Stress den Schlaf beeinflusst, Tipps für erholsame Nächte
Schlaf und Stress sind eng verbunden – und oft merkt man erst spät, wie sehr.
Einfache Wege zu besserem Schlaf: kleine Rituale, hilfreiche Routinen und Entspannungsübungen für den Abend.
29.06.2026 Locker lassen – Stress im Körper abbauen
Stress führt zu An- und Verspannung im Körper - oft spürbar in den Schultern. Wir probieren kleine wohltuende Übungen aus, um den Körper zu entspannen und ein Gefühl von Leichtigkeit mitzunehmen.
Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich inspirieren!
Beginn: jeweils ab 18:00 Uhr
Ort: Grätzeltreff, Wastlergasse 2, 8010 Graz (www.margerl.at)
Kosten: kostenlos