Meine Angebote
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, unterschiedliche Anliegen und persönliche Fragestellungen mit. Je nach Situation kann Psychotherapie, Beratung oder Coaching hilfreich sein. Da die Übergänge zwischen den einzelnen Bereichen oft fließend sind, klären wir gemeinsam, welcher Weg für Sie passend ist.
Psychotherapie
Neue Perspektiven schaffen neue Handlungsspielräume
Psychotherapie bietet Unterstützung in belastenden Lebensphasen und schafft Raum für neue Perspektiven, persönliche Entwicklung und nachhaltige Veränderungen.
Beratung & Coaching
Klarheit gewinnen. Veränderungen gestalten.
Beratung und Coaching unterstützen bei aktuellen Herausforderungen, Entscheidungs- und Veränderungsprozessen und schaffen Raum für Klarheit, Orientierung und neue Handlungsmöglichkeiten.
Von Frau zu Frau
Ein Raum für weibliche Lebensrealitäten
Themen, Herausforderungen und Veränderungen, die Frauen bewegen – mit Verständnis für weibliche Lebensrealitäten und individuelle Lebensgeschichten.
Weitere Schwerpunkte
Stress verstehen, Ressourcen stärken
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen, Studium oder persönliche Herausforderungen können dazu führen, dass das Gefühl entsteht, ständig funktionieren zu müssen. Häufig zeigen sich die Folgen in Form von Anspannung, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen oder dem Eindruck, den eigenen Ansprüchen nicht mehr gerecht zu werden.
Wir betrachten gemeinsam Ihre individuelle Belastungssituation und die Faktoren, die Stress aufrechterhalten oder verstärken. Ziel ist es, persönliche Stressmuster besser zu verstehen, eigene Ressourcen zu stärken und einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Dabei stehen nicht nur äußere Anforderungen im Blick, sondern auch persönliche Erwartungen, innere Antreiber und individuelle Bewältigungsstrategien. Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Handlungsmöglichkeiten, die zu Ihrer Lebenssituation passen. Ergänzend können je nach Anliegen auch Entspannungsmethoden vermittelt werden, die dazu beitragen, Anspannung zu reduzieren und Belastungen wirksam entgegenzuwirken.
Die Auseinandersetzung mit Stress, Belastungen und gesundheitsförderlichen Bewältigungsstrategien prägt meine Arbeit seit vielen Jahren. Sie begann mit meiner Diplomarbeit und wurde durch meine Tätigkeit an der Hochschule sowie die Durchführung von Workshops kontinuierlich vertieft.
Abschlussarbeiten und Studienprojekte
Die Arbeit an einer Abschlussarbeit stellt viele Studierende vor besondere Herausforderungen. Neben fachlichen Anforderungen können Zeitdruck, Motivationsprobleme, Selbstzweifel, Prokrastination oder Unsicherheiten im Schreibprozess die Arbeit erschweren.
Ich unterstütze Sie dabei, Struktur in Ihren Arbeitsprozess zu bringen, realistische Ziele zu formulieren, Motivation aufrechtzuerhalten und einen passenden Umgang mit Belastungen und Blockaden zu entwickeln. Gemeinsam reflektieren wir hinderliche Muster und stärken vorhandene Ressourcen. Wir erarbeiten Strategien, um Hindernisse zu bewältigen, den Überblick zu behalten und Schritt für Schritt voranzukommen.
Die Begleitung richtet sich an Studierende, die ihre Bachelor-, Master- oder Diplomarbeit planen, bereits daran arbeiten oder sich im Schreibprozess festgefahren fühlen. Im Mittelpunkt stehen nicht die fachlichen Inhalte der Arbeit, sondern die erfolgreiche Gestaltung des Arbeits- und Schreibprozesses.
Durch meine langjährige Tätigkeit an der Hochschule und die Begleitung von Studierenden kenne ich die Herausforderungen wissenschaftlicher Abschlussarbeiten aus unterschiedlichen Perspektiven.
Wenn Sie unsicher sind, welches Angebot für Ihr Anliegen passend ist, klären wir das gemeinsam im Erstgespräch.